随意识记,有意识记和无意识记的意思

有意识记也叫随意识记，是指事先有一定识记意图和任务，并经过一定努力，运用一定的方法和策略所进行的识记，有意识记的目的明确、任务具体、方法灵活，又伴随着积极的思维和意志努力，因此它是一种主动而又自觉的识记活动。通过有意识记可以有效地获得系统而又完整的科学知识。所以它在学习和工作中占主导地位。

无意识记（unintentional memorizing）又叫不随意识记。没有自觉的识记，带有明显的偶然性。人们对感知过后事物，体验过的情感，操作过的动作，阅读过的资料，当时并没有识记的意图，也没有考虑用什么方法去识记，但事后却能回忆和再认。无意识记具有选择性。并不是所有接触过的事物都能被记住，而是只有那些在生活中具有重大意义的事件，引起人人浓厚兴趣并能激发人的情感的事物，才容易记住。人的日常生活经验和零碎的知识，就是通过无意识记获得的。无意识记是学前期儿童记忆的主导形式。它对学前儿童获得许多前科学概念、工作和学习有重要意义。无意识记虽然对人的生活、工作和学习有重要的作用，但由于它缺乏意识性的目的性，是一种偶然而又被动的识记，所以它不能帮助人积累起系统的科学知识和技能。

1、随意注意 例如，战国时期，纵横家苏秦一开始用连横之策游说于秦惠王，没有被采纳。他便回家继续发奋，当他读书读得非常乏困的时候，就用锥子刺自己的大腿，继续苦读。 又例如，西汉时的孙敬为了读书，将自己的头发吊在屋梁上，防止打瞌睡，经过努力，后来成了一个有学问的人。这就是人们常常说的悬梁刺股的故事。 随意注意又叫作有意注意。随意注意是只有人类才有的心理现象，受意识的控制，由第二信号系统即语言的支配调节的。 2、不随意注意 例如，学生在教室里听课，突然从外面进来一个人，这时学生就会中断听讲，不由自主地去注意进来的人，这就是不随意注意。 不随意注意又叫作无意注意，不由意识控制，它是人们自然而然地对那些强烈的、新颖的和感兴趣的事物所表现的意识指向和集中。 3、随意后注意 例如，初学文言文时，你可能对“之乎者也”这一套不感兴趣，只是为了完成学习任务，这时候的注意是有意注意。 以后，当你对文言文的基础掌握之后，对文言文本身产生了兴趣，凭兴趣可以自然而然地将注意力集中到学习上，这时候的学习就是有意后注意了。 随意后注意也叫有意后注意，是注意的一种特殊形式，是指有自觉目的但不需要意志努力的注意。 扩展资料：注意是心理学中研究最热门的题目之一。 在与人类意识有关的许多认知过程（决策、记忆、情绪等）中，注意被认为是最具体的，由于它与知觉的关系非常密切。同样，它也是其他认知的入门。 但是必须明确，注意是伴随心理过程的心理现象，但不属于心理过程。 注意是一个心理学概念，属于认知过程的一部分，是一种导致局部刺激的意识水平提高的知觉的选择性的集中。例如侧耳倾听某人的说话，而忽略房间内其他人的交谈；或者在驾驶汽车时接听手机。 参考资料：随意后注意-百度百科 不随意注意-百度百科 随意注意-百度百科 注意-百度百科

1、深入了解自己 人的精神活动就像海洋中的一座冰山，在奥地利心理学家西格蒙德·弗洛伊德看来，我们的意识只是冰山一角，水下面还有一个巨大的冰山底部，这便是潜意识。正是这种我们意识不到的东西——潜意识才构成我们所思所为。 透过潜意识理论，可以发现我们并不那么了解自己。我们在处理事情，对待他人，认识自己的时候，都不能流于表面，而是要挖掘行为背后的深层次原因。 2、可以塑造人格 美国心理学家伯尔赫斯·斯金纳认为，人类行为主要是由操作性反射构成的行为，即如果一个动作发生后，接着给予一个强化刺激，那么其强度就增加。比如，婴儿偶尔叫一声“妈”，妈妈便报以微笑和爱抚，于是孩子学会了叫“妈妈”。 “如果能对环境进行足够的控制，我能把一个孩子塑造成任意一种个人。”这是行为学派的一句名言。叶浩生认为，斯金纳的这一理论也恰好反映了人的可塑造性。人的偶然行为一旦获得好的结果，这种行为就会维持下来。一旦行为得到惩罚，就会倾向避免这种行为。 3、建立合作意识 正如自然选择过程导致了人类某些生理特点，进化过程对心理机制也起作用。经过自然选择，有利于人类生存和繁衍的心理机制被保存下来，比如合作，为了应对生存挑战而不被淘汰。 美国心理学家大卫·巴斯提到，一种生活在非洲的蝙蝠，以吸食其他动物的血液为生，如果连续两昼夜吃不到血就会饿死；一只刚刚饱餐一顿的蝙蝠往往会把自己吸食的血液吐出一些来给那些频临死亡的同伴。 动物尚且如此，已经进化出了同情和同理心的人类，能够体会他人的情绪和想法，理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题，更懂得采取合作行为。比如，与朋友共享食物，对他人伸出援助之手，甚至人与人之间、国家与国家之间的互利共赢。 4、实现自我价值 美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛认为，人类的需要是分层次的，由低到高。它们是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求。 人只有满足了基本的生理需求以后，才会去考虑安全、爱与被爱的需要，才会有自我实现的需要。 “当各种需求得到满足之后，人的最高需求就是成为更好的自己。”叶浩生说，它体现的是一个人在社会上的价值和意义。 5、引导人们走向积极 美国心理学家马丁·塞利格曼认为，心理健康不仅仅是为了修复创伤、治愈心灵，最重要的是增加幸福感和提高生活品质。 参考资料：人民网《人生需要心理学》

想要自学心理学，就要搞清楚心理学是什么。很多人认为心理学是用来揣测人心，了解别人想法的，实际上这是错误的。它是研究人和动物行为以及心理现象的科学，是符合一定科学基础的。如果自己的初衷不正确的话，还是不建议学习的。想学的话要从基础入手，先选几本合适的心理学书籍。 1、搞清楚心理学是什么 心理学是研究心理过程、心理现象、心理结构等内容的，它包含的项目有很多。从最简单的分支来看，它包括普通心理学和解剖心理学。而普通心理学又包括心理统计学、人格心理学、社会心理学等，解刨生理学分为生理心理学、认知心理学、神经解剖学等。需要确定自己想要学习的分支，接下来再详细的去学习。心理学是个专门的学科，不是说读几本心灵鸡汤的书，就能够简单学会的。有些心理学，还需要我们了解简单的解剖知识，对大脑神经有一定的了解。 2、心理学的相关学科 心理学一开始是作为纯科学而存在的，想要洞悉人类心理的想法，还是尽早放弃的好。心理学是具有科学基础的，我们在自学的时候，还要了解一下其他的学科。比如说统计学，这是自学心理学必须经历的过程。另外就是解剖学的一些知识，自己没必要了解过多，但是一定要大概知道。我们在学心理的时候，有很多东西需要用到。另外需要搞清楚一点，咨询师不等于心理医生，两者的差距很大。 3、相关的书籍 普通心理学推荐的书籍有《心理学与生活》，这本书有中文版的，没事的时候可以多看看。另外就是《津巴多普通心理学》，这两本书都有著名心理学家津巴多的参与，是比较权威的。可能很多人会想着去学校图书馆借阅，这里是不提倡的。普通图书馆的心理书，大多数都是从著名书籍里解剖再分析出来的，没什么好的内容。书籍的选择是相当重要的，避免自己误入歧途。

记忆的方法和巧门： 请记住：使材料意义化系统化是记忆术之秘诀之一。 使用记忆术的又一秘诀就是；要善于使记忆材料形象化，所谓形象化的就是通过想象和联想将抽象的赋予人为的想象，使之具有生动鲜明奇特的形象，抽象事物也变得容易记忆了。 日本记忆心理学家高木重朗认为：一切记忆都始于形象。记忆方法的基本点就是通过形象记忆事物。这也是掌握记忆术的基本要领之一。 如何对这一要领进行训练操作呢？ 一是在记忆具体物时，要仔细观察，使事物的形象在脑中停留几秒钟。使之在脑中产生清晰地表象，便于以后回忆。 二是在记忆表示具体事物的语词时，要将该事物的形象浮现在脑子里，如记忆“桌子”一词时，只记住了两个字不行，还要将具体的桌子的形象浮现在脑子里，更鲜明一些是将你使用的桌子或者印象深的桌子形象浮现在脑子里，记忆会更牢。 三是把抽象概念形象化，有许多语词并不直接地表示事物形象，如真理、和平等抽象名词，并不代表具体事物，要想与具体形象联系起来，就要进行联想，如要想记忆“真理”一词，我们可以想到谁代表真理，毛主席是毛泽东思想这一真理的代表，在我们的心目中印象最深，所以真理与毛主席的形象联系起来就好记忆。“和平”常常与鸽子联系起来，记忆和平一词与鸽子的形象联系起来就容易记忆。 记忆的方法主要有：数字记忆 谐音记忆 联想记忆 图像记忆 口诀记忆等等，这些方法在记忆时往往是综合运用的。 下面列举记忆术在生活中及各学科的应用： 1、有经验的小学教师把1--10的形状作了形象性描述，并编成一首儿歌。 内容为： 1象铅笔细长条， 2象小鸭水上漂， 3象耳朵听声音， 4象小旗随风摇， 5象秤钩来卖菜， 6象豆芽咧嘴笑， 7象镰刀割青草， 8象麻花拧一遭， 9象饭勺能盛饭， 0鸡蛋做蛋糕。 2、有个学生办事总是丢三落四的，总挨批评，他学了记忆术后，心想以后办事不再忘了。有一天，妈妈又要他去买牛奶、巧克力、咸鱼、豆腐和香肠。这一次，他灵机一动，将要买的东西与熟悉的人联系了起来：奶奶牙口不好要吃“豆腐”，爸爸下酒菜总是“咸鱼”，妈妈喜欢喝牛奶，妹妹总要巧克力，而班上一个女生经常说她最讨厌香肠。走进商店，他脑子里马上浮现出一个熟悉的面孔。想到各人的脸，他就知道要买什么，再不担心会遗忘什么了。 3、以前有位学校老师，经常用上课时间上山与和尚喝酒，上山前就给学生布置作业，让学生去做，完不成作业还要批评学生。一天，这位老师又要上山，临走要学生背育圆周率到小数点后22位。这下子把学生难住了，反复地机械背，还是背不出，大家非常苦恼害怕。有位聪明学生联想到老师喝酒，运用谐音法和形象法编一段，大家很快就背育如流，他编了个什么故事呢？先把位圆周率介绍一下：3.14159 26535 897 932 384 626。他编的故事是：山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾；把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐而乐。 这样一段故事，既形象顺口，又有意思，把一串无意义的数字联在一起搞活了。这就体现了将多种法则加以综合运用的好处，它也是人们善于灵活思考和想象结果。有人运用这种方法能熟练背圆周率一两万位，有的能背英语字词，真可谓太神奇了。 4、英语单词：change 改变。 用汉语拼音联想chang e(嫦娥) 编一个故事：“嫦娥”“改变”了对八戒的看法，同意与他结婚了。 （我想，这样与典故结合起来的奇异的故事使你再也不会忘记这个单词了） smother 使窒息 想像一个场景：一条“蛇”（s）缠住了“妈妈”（mother），使妈妈“窒息”。 candidate 候选人 这样拆分记忆can did ate “能”（can）"做"（do的过去式）能“吃”（eat的过去式）的人，才能当“候选人” 5、马克思的生日是1818年5月5日 本来也很容易记的，但就是很容易又忘掉了。有人编个这样的故事：马克思刚出生下来就“一巴”掌“一巴”掌把那些资本家打得“呜呜”地哭。（把马克思打资本家时的场景想象一下，你再也不会忘记1818年5月5日） 6、记忆我国的行政区域省份名称： 两湖两广两河山 (湖南,湖北,广东,广西,河南,河北,山东,山西) 五江云贵福吉安 (新疆,黑龙江,江西,浙江,江苏,云南,贵州,福建,吉林,安徽) 四西二宁青甘陕 (四川,西藏,宁夏,辽宁,青海,甘肃,陕西) 海内台北上重天 (海南,内蒙古,台湾,北京,上海,重庆,天津) 香港澳门和台湾 爱我祖国好河山 记忆各省简称： 京津沪渝直辖市 蒙宁新藏桂自治 一国两制台港澳 东北三省黑吉辽 冀鲁晋 归华北 苏浙皖赣在华东 湘鄂豫 归华中 华南还有粤闽琼 川滇黔 归西南 西北还有陕甘青 7、化学金属原素：钾钙钠镁铝，锌铁锡铅氢，铜汞银铂金。 8、历史朝代： 黄尧舜禹夏商周，春秋战国乱悠悠 秦汉三国晋统一，南朝北朝是对头， 隋唐五代又十国，宋元明清帝王休。 上面只是举几个例子。如何让我们能快速熟练地掌握上述方法呢？ 其实，几乎所有知识都可以综合运用以上方法快速记忆，得到终生难忘。关键是要熟练掌握，灵活运用。 有一款软件可以使你快速入门，软件包括：快速阅读和快速记忆两部分内容。建议你下载训练一下（试用版就可以用。下载地址见参考资料）。相信一定能快速提升你的记忆力，会改变你的一生。 就说这么多，希望你喜欢，祝你成功！

在本文中，您将学习记忆技巧来掌握回忆的艺术，这样您就可以在很短的时间内开始记忆大量数据。 在你开始之前，了解你的学习风格 在你开始学习之前，你需要确定一些事情:你是听觉学习者、视觉学习者还是经验学习者? 如果你是听觉学习者，那么你掌握信息最有效的方法就是通过听。你可以想象，视觉型学习者喜欢看到一些东西以便学习它。体验式学习类型更有可能从事件和经验中学习(或者，利用材料做某事)。 按照下面的步骤开始你的记忆训练，把所有有用的信息储存到你的长期记忆中。 1. 准备 优化你的记忆过程，学习如何快速记忆，密切关注你选择的记忆环境。对大多数人来说，这意味着选择一个没有干扰的地方，尽管有些人确实在公共场所学习。找出最有利于你学习的东西，这样你就可以开始了。 接下来，开始喝茶。我可以把你和大量的科学研究联系起来，这些研究证实绿茶是提高记忆力的天然催化剂。从机械的角度来说，我们回忆信息的能力可以归结为我们大脑中神经元之间的强度，这些神经元由突触连接。突触(重复)练习得越多，它就越强，从而形成记忆的能力。 随着年龄的增长，有毒化学物质会损害我们的神经元和突触，导致记忆丧失甚至老年痴呆症。绿茶含有的化合物可以阻止这种毒性，让你的脑细胞正常工作更长的时间。 2. 把你记住的东西记录下来 如果你想记住讲座的内容，这一点尤其有用。用录音机记录下所有已经获得的事实，然后再听。如果你在学习更复杂的东西，比如学外语，把你要记住的新单词做个笔记卡可能会很有用。 如果你试图记住一篇演讲，把自己大声朗读的过程录下来，然后自己听自己说。显然，这对听觉型学习者最有帮助，但它也很方便，因为它确保你从讲座中获得更多的上下文，将帮助你更快地学习信息。 3.把一切都写下来 在你开始试图回忆所有的事情之前，写和重写信息。这将帮助你更加熟悉你要记忆的东西。当然，我们前面说过，重复并不总是记忆东西的最好方式，但这对视觉学习者来说很好，因为你可以看到你面前的信息。 一边听录音一边这么做也能帮助你记住很多数据。这对经验型学习者最有用。 4. 部分你的笔记 现在您已经将所有内容都记录在一组笔记中，将它们分成几个部分。这是理想的视觉学习者，特别是如果你使用颜色编码区分主题。 这将帮助你分解所有东西，并开始将记录在你大脑中的信息划分开来。 5. 使用记忆宫殿技巧 “分割”信息的一个好方法是通过记忆宫殿技术。这对视觉学习者来说特别好，但对经验型学习者来说，这也可以作为一种“经验”，如果你大声念出这条路，它也对听觉型学习者有效。 这种方法有几个步骤，但基本上包括选择一个你熟悉的地方，识别它的独特特征，并使用这些特征来“存储”你想记住的信息位。 举个例子,如果你正在学习如何记住台词,你可以找到一个地方在你的记忆宫殿的每一行文本,当你背诵他们的时候,你就只需要穿过房间捡起的每一行文本以正确的顺序。当每样东西都各就其位的时候，它会等着你去把它找回来。 要学习如何应用记忆宫殿技巧，请阅读这篇文章，它提供了每一步的细节:如何建立一个记忆宫殿来记住更多的事情。 6. 将重复应用于累积记忆 对于每一行文字，重复几遍，试着不看就回忆起来。当你记住每一组文本时，要通过在你刚学到的内容上添加新信息来进行累积。这将使你的短期记忆不会褪色。 这是如何工作的呢?它实际上与大脑运作的两种不同模式有关:系统1和系统2。如果你想提高你的记忆力，你可以看看这些系统是如何工作的。 继续这样做，直到你记住了这一部分，能够回忆起整个内容。在完全背熟之前，不要进入下一个部分。 这主要是视觉学习，但如果你在大声说话，那么你也在运用听觉。 7. 把它教给别人 研究表明，向别人传授信息是记住信息的一种万无一得的方法，因为这需要你从自己的记忆中检索信息。你可以用很多方法来做这件事。你可以把知识传授给坐在你面前的人(或者镜子，如果你没人能说服他一直坐到最后的话)。 如果你所学到的内容需要逐字背诵，那么你也可以在别人面前这样做，这样你就能有一种感觉，对目标听众背诵课文会是什么感觉。 对此，我最喜欢的方法是为其他人创建测试。记住这些信息，并预测这些信息会引出哪些问题。使用多项选择、匹配等以测试格式显示数据，并查看其他人的表现如何。 所有这些都是体验式学习，因为你实际上是在练习和掌握所学的概念。 8. 连续听录音 当你在做一些不相关的事情，比如洗衣服或开车时，你可以通过听录音再一次复习信息。这当然是听觉学习，但它仍然会补充你塞进短期记忆的所有内容。 9. 休息一下 最后，让你的大脑呼吸。用一段时间不去想你刚学到的东西，然后再回过头来思考。更好的是，在休息的时候走出去散散步，吸收大自然的好处。 当你回过头来看这些信息时，你会发现你真正知道的是什么，这将帮助你专注于你可能最薄弱的部分。 现在就试试这些步骤吧，你会发现记住东西容易多了，而且你记住的东西比很多人都多! 最终的想法 无论你是在学习如何记忆一篇演讲，学习一门新语言，还是为明天的考试死记硬背，记忆几乎在我们生活的各个领域都为我们服务。一旦你学会了如何更快、更有效地记忆信息，你就会在那些仍在努力记住和回忆必要信息的人群中领先。今天开始!