严仁美,民国第一夫人宋美龄寿命超过百岁，她有什么独特的养生秘

当然有独特的养生秘诀。我们都是的蒋介石夫人宋美龄是个杰出的政治家，外交家。但很少有人知道她也是个专业的养生专家。她的寿命超过百岁很大程度上都是源于他的养生秘诀。 第一，她爱喝白开水。白开水是非常养人的，可以杀菌排毒，宋美龄喝白开水的习惯，是听从了一位美国养生专家的意见之后养成的。这位专家说，白开水的营养比任何一种地下水、矿泉水、自来水都要好，没有一种东西比得上白开水。因为白开水喝得多，她的肤色看起来也很红润。 第二，她每天晚上临睡前都会灌肠。所谓的灌肠，就是用导管自肛门经直肠插入结肠灌注液体，以达到通便排气的治疗方法。能刺激肠蠕动，软化、清除粪便，并有降温、催产、稀释肠内毒物、减少吸收，低温溶液为高热患者降温的作用，此外，亦可达到供给药物、营养、水分等治疗目的。 第三，她的饮食习惯是少吃多餐。也就是每顿饭吃的很少，据说宋美龄每顿饭只吃五分饱，每顿饭最多五分钟。但她每天吃五顿饭。她吃饭主要吃素菜，但必须也要有肉，荤素搭配结合。 最后，宋美龄的心镜很豁达，心胸宽广，很少生气。一个心胸宽广的人心理健康，久而久之，身体也很健康。相反，心胸狭隘，容易生气的人肺部和胃可能会出问题，严重点就可能危及生命。养生做的好，身体就好，寿命就有可能会延长一些。

民国，是一个新思想和旧文化碰撞的时代，在这期间，涌现出了许多贵族女子：她们既接受了新式教育，又保留了一些传统的观念；她们是交际名媛，也算得上是大家闺秀。 这样的才女比比皆是，其中不乏成群结队出现的，最为大家熟知的莫过于"宋家三姐妹"和"张氏四兰"了。和前两者相比，"严家三姐妹"似乎没那么大的知名度，但在民国时期，这三朵金花的影响力丝毫不输给她们。 严家是从严信厚开始发迹的。严信厚是三姐妹的祖父，从一个无名学徒一路打拼成为李鸿章的幕僚，因此沾光被委派管理盐业。 从那时起，严信厚便开始在江浙一带置办房产，同时经营茶庄、纺织厂、钱庄等各种企业，并担任上海商会的会长。严信厚死后，他的财产都由独子严子均一人继承。 严子均就是严家三姐妹的父亲。 有这样庞大的家业，严家三姐妹才是真正含着金汤匙出生的。据小妹严幼韵回忆，她们家以前住在静安寺附近的一座大宅子，这所住宅包含了南京西路和乌鲁木齐北路交界处的整个街区。 宅院正中央是一幢巨型别墅，虽然只有三层高，但每层楼都有二十多个房间。家里到处都是来自东南亚的保安和仆人。因为家中有丝绸产业，她们从小便穿着当季最流行的衣服，且从来不穿第二遍。 "生化学者"——大姐 大姐严彩韵不仅一直保持着成绩在年级名列前茅，同时还能在课余时间超前学习。因此，她连跳3级，只用了3年时间就完成了中学学业，15岁时便考上了金陵女子大学，荣获了学校颁发的最高荣誉奖项。 在金陵女大期间，她主攻生物化学专业；毕业后赴美留学，就读于哥伦比亚大学，致力于蛋白质分子的研究，是当时中国最早一批从事生化行业的女性。 1923年，严彩韵学成归国，执教于北京协和医学院。在工作期间，她认识了同为生物化学家的吴宪博士，二人情投意合，随后携手步入了婚姻的殿堂。抗战时期，为了躲避战乱，严彩韵和丈夫不得不带着5个孩子举家迁往美国，但他们二人终身没有更改中国国籍。 在美期间，严彩韵工作于联合国儿童基金会，负责保障全世界儿童的食品安全和营养均衡，她兢兢业业工作，一直到85岁才退休。 1993年，严彩韵逝世，享年91岁。 "人民教师"——二姐严莲韵 严莲韵虽不及大姐天赋异禀，但从小学习刻苦，也是一名学霸。从中西女中毕业后，严莲韵为了追随大姐报考了金陵女大，最终被顺利录取。 在大学期间，她主动选择住校。当时的学生宿舍条件异常艰苦，连独立的卫生间和电灯也没有，从小娇生惯养的严莲韵却毫不在意，从来不和家人提起，独自默默承受了这一切。 毕业后，严莲韵告别了灯红酒绿的都市生活，远赴安徽省怀远女子中学支教，成为一名乡村教师；4年后，她重回上海，执教于母校中西女中。一直到1932年和银行家徐振东结婚，严莲韵依然在讲台上辛勤耕耘。 由于教学条件艰苦，严莲韵不幸患上了肾病，这使得她不得不告别自己的教师生涯。卧病在床的她从来没有放弃教育事业，主动发起金陵女大校友会，呼吁已参加工作的学子们为母校捐款；此外，她还联合大姐和小妹自掏腰包5万美元，用来修缮教学楼和创办奖学金。 2003年，严莲韵去世，享年100岁。 "国际名媛"——小妹严幼韵 严幼韵中学毕业，刚好赶上复旦大学首招女学生。在这之前，普通的大学是不收女性的，女中学生只能去读专门的女子大学。于是，严幼韵成为了复旦招收的第一批女学生，凭借着妩媚的外貌成为了当之无愧的复旦第一校花。 当时全上海的汽车一共才100多辆，22岁的严幼韵却每天都开着家里的别克轿车去上学，因为车牌开头是84，所以严幼韵又被人们称为"84小姐"。 严幼韵一生共有2段婚姻。第一段发生在她的大学时期，还在复旦求学的严幼韵遇见了杨姓外交官。和她年纪相仿，担任外交部顾问，兼任清华大学教授，同时还是湖州绸缎庄的大少爷，可谓年轻有为、一表人才。不幸的是，丈夫于战争中身亡。 严幼韵的第二段婚姻是一场"黄昏恋"，从联合国退休的她遇上了著名外交官顾维钧，二人一见钟情，于1959年结婚。 婚后，严幼韵一直打理着他的生活，无微不至地照顾他，陪他度过了晚年。顾维钧去世后，严幼韵整理出了他所有的遗物，并捐给了上海市博物馆。 2017年，严幼韵去世，享年112岁。 值得一提的是，每每外人问起长寿的秘诀，严家三姐妹都表示无可奉告。有人说，这是遗传的因素。但不得不承认，三姐妹的一生都并非一帆风顺，可能正如小妹所说，时常保持积极乐观的态度才是长寿的秘笈吧。

一、电视剧： 《半生缘》，《倾城之恋》，《上海往事》《暴雨梨花》，《金粉世家》，《情迷海上花》。 二、电影： 1、《罗曼蒂克消亡史》主演: 葛优 / 章子怡 / 浅野忠信。 该片讲述了1937年大动荡前夕，上海滩风云显赫的陆先生正面遭遇侵华日军施压，被卷入一场暗杀阴谋，当身边朋友一一惨遭牵连时，乱世当前，大佬、小弟、弱女子等往昔人物走向了不同命运的故事。 2、《一步之遥》主演: 姜文 / 葛优 / 周韵。 该片于2014年12月18日在中国大陆上映。该片改编自“阎瑞生案”，讲述了冒险家马走日闯荡上海，与多年好友项飞田竟反目成仇，两个人从一起与美女共舞到在监狱之中对峙的故事。 3、《海上花》主演: 梁朝伟/ 刘嘉玲。 该片改编自张爱玲曾将其“翻译”成国语的吴语小说《海上花列传》。上海英租界一所名叫“长三公寓”的高级妓院里，红倌人沈小红（羽田美智子）、黄翠凤（李嘉欣）与周双珠（刘嘉玲）心事迥异。 一个想同某个男人建立长久关系，一个一边与多个男人斡旋，一边秘密锁定其中最有闲有钱的一位，想其 将来帮她赎身，另一个心地仁厚，却又看破红尘，觉得人生不过如此。 4、《上海滩十三太保》主演:狄龙/ 姜大卫/ 梁家仁。 影片讲述了抗战时期，爱国志士高先生不满汪伪政府的卖国行径，准备将消息由上海带往香港公之于天下，以揭露汪精卫的伪国民政府卖国求荣的真相，在高先生去往码头的路上，陷阱密布，杀机重重的故事。 扩展资料： 1、《上海往事》 是丁亚民执导，刘若英、赵文瑄、寇振海等主演的电视剧。 该剧以文坛传奇人物张爱玲的一生为线索，讲述了张爱玲从14岁一直到74岁的人生经历。故事采用倒叙的方式展开，从张爱玲到美国的婚后生活说起。 一天，张爱玲（刘若英 饰）收到国内寄来的一个箱子，里面是母亲的遗物，她睹物思人，记忆的闸门像泄洪般被撞开，随着她的回忆，观众将被带入了上个世纪二十年代灯红酒绿的上海滩。张爱玲的一生不动声色地缓缓向大众掀开：她如何在。 2、《上海滩十三太保》 是由张彻执导，狄龙、陈观泰、程天赐等主演的功夫电影，该片于1984年出品。影片讲述了抗战时期，爱国志士高先生不满汪伪政府的卖国行径，准备将消息由上海带往香港公之于天下，以揭露汪精卫的伪国民政府卖国求荣的真相，在高先生去往码头的路上，陷阱密布，杀机重重的故事。 资料参考：百度百科--上海往事 参考资料：百度百科--上海滩十三太保 参考资料：百度百科--一步之遥 参考资料：百度百科--罗曼蒂克消亡史

王家卫的《花样年华》（梁朝伟、张曼玉）；
侯孝贤的《海上花》（梁朝伟、刘嘉玲）；
徐克的《新上海滩》（张国荣、宁静）；
关锦鹏的《长恨歌》（郑秀文、梁家辉）《阮玲玉》（张曼玉）；
许鞍华的《半生缘》（黎明、梅艳芳、吴倩莲）《倾城之恋》（张爱玲编剧，周润发主演）；
于仁泰的《夜半歌声》（张国荣、吴倩莲）；
张彻的《上海滩十三太保》（狄龙、姜大卫、梁家仁）；
刘家辉的《醉拳3》（刘德华、李嘉欣、郑少秋）；
以上这些大多都是获奖影片，都很值得一看。。。
记得还有一部破案的系列电影，叫《火线追凶》，总共有十部，电影频道播过，是以租借时期的上海为背景，剧情也不错~