血脂高怎么调理才能彻底根除

血脂是血清中所有脂类物质的总称，包括胆固醇、甘油三酯、磷脂及游离脂肪酸等。血脂高可能导致脂肪肝、肥胖、甚至引起心脑血管疾病，因此发现血脂高时，可以先通过饮食、运动方法进行调理，同时在医生建议下使用药物等方法进行调理：
1、饮食调理：血脂高的患者要避免进食脂肪高的食物，例如肥肉、油炸食品、动物内脏等，零食等高热量食品也应该少吃。尽量多吃新鲜的水果蔬菜，例如苹果、香蕉、梨、黄瓜、西红柿、芹菜等，做到清淡饮食，有助于降低血脂；
2、运动调理：可以通过适量的体育锻炼，例如慢走、跑步、游泳、打球等，加快体内的新陈代谢，促进体内过多的脂类物质被转化，减少内脏脂肪的含量，在一定程度上可以起到降低血脂的作用；
3、药物调理：除了饮食与运动外，还可以遵医嘱服用降血脂的药物来降低体内的血脂，常用的药物有辛伐他汀、瑞舒伐他汀、阿托伐他汀等。
此外，在日常生活中，需要戒烟酒，有助于控制体内的血脂水平。

亲！血脂高可以通过饮食控制、运动锻炼和药物治疗等方式降下来。
1.饮食控制：高脂血症患者需要进行合理的饮食，限制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。控制摄入总热量，少吃高脂肪、高胆固醇的食物（如猪油、奶油、巧克力、甜点、动物内脏等），多吃新鲜的蔬菜水果，平衡膳食结构，以达到减轻体重、降低血脂的目的。
2.运动锻炼：适当运动也是降低血脂的有效方法。专业医生会根据血脂水平、体重基数和患者身体健康等因素，制定个体化的运动方案，调节血脂。
3.药物治疗：如果上述方法不能使血脂达标，或起始血脂水平就非常高，合并有冠心病，脑血管疾病或外周动脉疾病，或其他心脑血管系统危险因素，应该早期启动药物治疗。他汀类药物主要降低胆固醇而贝特类药物主要降低甘油三酯。
对于存在高血压、糖尿病、冠心病的高危患者，即使血脂水平不高也需要根据临床指南将血脂控制到更严格的范围内。