阴陵泉的位置

阴陵泉穴属于足太阴脾经位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里穴相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）。 祛湿减肥：人体有痰湿之邪，多是由脾虚运化水湿不利引起，进而导致痰湿蕴藏体内产生肥胖，因此减肥要注意祛除痰湿。阴陵泉是脾经的合穴，在小腿内侧的胫骨内侧髁下方凹陷处，是全身祛除湿邪的要穴，凡是以湿邪为患者皆可取该穴祛湿，经常按摩该穴位可以起到祛除痰湿，赶走肥肉的作用，还有助于润肠通便。 注意事项： 如果按摩后局部疼痛，甚至有淤青，说明按摩力度过大。艾灸方法注意艾条和皮肤的具体，通常3-4cm为佳，太远作用就微弱了，而太近容易烫伤，艾灸的时候要感觉局部温热。但不刺痛。此外艾灸后注意不要受凉。 对于脾运化水湿不利而出现的腹痛、腹泻、女性带下疾病、月经疾病以及身体水肿，不管全身还是肢体局部的水肿，都能起到非常良好的散寒、利湿、消肿的作用。

小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。阴陵泉取穴一般需要仰卧着或者正坐屈膝，用拇指沿着小腿的内侧缘从下面向上推。当拇指到达膝关节的时候，在小腿的内侧向上弯曲的地方就可以摸到一个凹陷的地方，就是阴陵泉。 名称释义 阴陵泉。阴，水也。陵，土丘也。泉，水泉穴也。该穴名意指脾经地部流行的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积。本穴物质为地机穴流来的泥水混合物，因本穴位处肉之陷处，泥水混合物在本穴沉积，水液溢出，脾土物质沉积为地之下部翻扣的土丘之状，故名。阴陵名意同阴陵泉。 脾经合穴。合，会合也。本穴为脾经气血物质中的脾土微粒会合之处，故为脾经合穴。 本穴属水。属水，指本穴气血物质运行变化所表现出的五行属性。本穴物质为脾经地部的泥水混合物，对外输出的是地部水液，与脾经本身的湿热气血相比，本穴的外传之液体现了水的阴寒润下特性，故其属水。

阴陵泉最简单找法图如下： 阴陵泉位于人体的小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。和足三里穴是相对的。 或者大家坐着，将一腿翘起来放在另一条腿上，用另一侧的手，轻轻握住膝下处，拇指指尖所致的膝下内侧凹陷处即是该穴，按压时有酸胀感。 阴陵泉的功效及作用 1、主治腹胀，腹泻(泄泻) ，水肿，黄疽；小便不利，遗尿，尿失禁(等脾不运化水湿病证)。 2、月经不调，赤白带下、阴部痛，痛经，遗精;膝痛(膝胫酸痛、腰腿痛)等。 3、修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢等。 临床运用：现代常用于治疗急慢性肠炎、细菌性痢疾、尿潴留、尿失禁、尿路感染、阴道炎、膝关节及周围软组织疾患。 阴陵泉的按摩手法 把拇指的指腹按压在阴陵泉穴穴位上，以穴位为中心，旋转按揉，顺时针方向还有逆时针方向各按揉1-3分钟即可，可以稍微用点力，感觉到有明显的酸胀感最佳，每天按一次。任何时候都可以按，刚开始可能会感觉有点痛，但是时间长了就适应了，可以慢慢加长按揉时间。 阴陵泉穴的配伍功效 1、配足三里穴、上巨虚穴：主治腹胀、腹泻。 2、配中极穴、膀胱俞穴、三阴交穴：主治小便不利。 3、配肝俞穴、至阳穴：治黄疸。