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1，什么是“理解能力”？
理解能力是指一个人对事物乃至对知识的理解的一种记忆能力。 理解，有三级水平： 低级水平的理解是指知觉水平的理解，就是能辨认和识别对象，并且能对对象命名，知道它“是什么”； 中级水平的理解是在知觉水平理解的基础上，对事物的本质与内在联系的揭露，主要表现为能够理解概念、原理和法则的内涵，知道它是“怎么样”； 高级水平的理解属于间接理解，是指在概念理解的基础上，进一步达到系统化和具体化，重新建立或者调整认知结构，达到知识的融会贯通，并使知识得到广泛的迁移，知道它是“为什么”。
2，什么是理解力？
【是什么】
理解力对某个事物或事情的 认识、认知、转变 过程的能力，是衡量学习效益的重要指标。
理解力包括 整体思考的能力， 洞察问题的能力，想象力、类比力，直觉力，解释力。
【联想】
结构、整体、思考、成长、联机学习法
理解的两个基本特征分别是结构特征和整体特征。
思考由三部分组成：理解、分析、表达
成长三个关键特征:学习、思考和实践
古典老师新书《跃迁》中提到联机协作：多元，高频，提问、结构和汇聚。切入大规模陌生协作中去。
【 为什么】
理解是人用有限的资源去把握无限的一种方法。自然和精神都是无限的，而人的思维能力是有限的，用有限去掌握无限，自然就不能很随便就能达到目的，一定需要一种方法或者技巧，而这就是理解力的基础。
【怎么做】
1. 持续跟上《快思慢想》共读活动；
之前还在和朋友谈我为什么大花时间共读快思慢想而忽略了其他课程。这是真正学习底层规律的经典书籍啊，刷新思考方式，提升理解力的重要一步，提升对某个事物或事情的认识、认知、转变过程的能力。这一步提升了，那么学习专业技能性能力就会快很多，完全的符合决策原则，现在慢，掌握底层知识，以后其他学习都能快。 看书的重点并不是获得知识，而是获得理解力。
2. 归纳总结
集细节于既定模式之内，简化细节，eg: 如在语言学习过程中，把固有模式的知识分类，并且放入恰当的模式中去，那么理解就容易完成。
3. 创造新模式
不断发现新细节的新模式，学习的内容千变万化，不断创造新模式，把新的理解对象放入新对象中，避免经验主义导致错误理解。
4. 提升语言能力和美学修养
语言是表达的基础，因此和理解力也密切相关，理解力整体性和结构性的特征又让它和美学相关。
3，怎么提高理解能力？
1.多做速读训练，提高大脑的反应能力；
我们通常所说的理解能力指的是人对外界事物或知识的一种记忆与学习能力。想要提高理解能力，首先物品们需要多做一些速读训练，为什么要做速读训练呢？因为我们在进行速读时，大脑会跟随我们的眼睛快速做出理解和判断，而大脑的反应速度正是我们提高理解能力的关键。所以我们提高理解能力的第一步就是要锻炼大脑的反应能力。
2.多看一些逻辑性较强的书籍，学习其中的逻辑思维；
其次是我们需要多看多读一些逻辑性较强的书籍，这类书籍通常晦涩难懂，但只要我们愿意花费时间去钻研与学习，学习书中的逻辑思维，逻辑思维能力强了，理解能力还能差吗？另外还要注意的是我们在日常的语言交流中，也尽可能的使用一些逻辑性较强的语句，不要总说俗语，这样也会影响我们的语言以及理解能力。
3.学会独立总结归纳自己所学习的内容，并反复思考，多提问题。
最后是我们要学会独立地总结与归纳所学习的内容，当我们学习到新的知识后，只能能够自己融会贯通的将该块知识复盘下来，才是真正理解掌握了。另外我们还要学会多提出问题，多提问多思考，思考是提高理解能力的关键。
4，怎么样提高理解能力？
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在速读训练时，增加视幅只是速读的一部分，另外一个很重要的部分就是速读的时候让大脑跟随着眼睛对文字作出反应。因为大脑的反应速度是理解力的关键。
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当开始练习速读或者运用速读技巧来做实际的工作的时候，应该消除一切干扰，除非你对于嘈杂的环境有很强的免疫能力。往往是要在安静的环境下做训练的。
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速读之前适当地休息一下自己的大脑。速读时候，要求大脑放松而集中，这样才能发挥大脑的高效率。但是很多人在理解时大脑是处于紧张状态的。这是不行的，在这样的状态下，往往不会有什么好的结果。所以学习一些放松技巧对于速读来讲是至关重要的。比如长出一口气放松大脑，然后运用腹式呼吸法是很好的方法。
4/7
阅读之前，一定要明白自己需要理解什么，抓住重点。否则没有一个明确的阅读目的在头脑中，你的思路会四处乱跳，造成理解低下。
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一定要善于归纳总结。将自己所收集到的信息进行最后的汇总，这样更方便于我们理解。
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持续地提出问题。当你在阅读的同时，一定要在大脑中多提问，这些问题有助于你在阅读的时候大脑自动地，有目的地去寻找答案。此时你会发现你的理解能力会大大提升。
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一定要做理解阅读后的笔记。所谓的笔记是要越短越好。最好借助思维导图的方法用一幅简单的图画来解释你阅读的东西，让笔记更加的“视觉化“。这样强迫大脑回忆刚才自己所阅读的东西并进行逻辑整理，从而大大增强理解能力。