李子的功效,李子有什么功效与作用 李子的功效有哪些

1、有益于心血管的健康，李子富含花青素、维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血流淤积，保持血液循环通畅，减少心脏病的发生和卒中的危险；

2、具有美容养颜的功效，最有效的应该是李花，李花洁白秀美、质朴清纯、味苦气香，外用可以除粉刺，使颜面有光泽，而李子酒古称是驻色酒，饮后可以美容颜、防衰老。

3、促进消化，李子能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加胃肠蠕动的作用，因而吃一点李子能够促进消化、增加食欲，是胃酸缺乏、吃饭以后饱胀、大便秘结者的食疗良品；

4、帮助改善贫血、头晕的症状，果肉里不但含有丰富的氨基酸，而且富含β-胡萝卜素、钾和铁，可以有效改善贫血、头晕等症状，此外李子中含有的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用李子，对于健康是大有益处的；

5、具有利水、导泄、镇咳的功效，李子味甘，酸，性平，清热生津，利水健胃，李子核仁中含有的杏仁和大量的脂肪油，药理证实其有显著的利水降压作用，并可以加快肠道蠕动，促进干燥粪便的排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

李子的功效与作用有哪些呢 李子的功效与作用有哪些呢，水果的不同对于我们的健康也是有不同的影响的，那么对于我们来说李子是很多朋友都喜欢的水果，那么李子的功效与作用有哪些呢，下面是相关介绍一起了解一下吧。 李子的功效与作用有哪些呢1 李子 李子的功效与作用有哪些?李子的功效与作用：性平、味甘、酸;入肝、肾经。具有生津止渴、清肝除热、利水的功效，主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。 李子的营养略低于桃子，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C，烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。 但是李子不可多吃，李子危害人体也确有其实，孙思邈说：“不可多食，令人虚”。《滇南本草》载：“不可多食，损伤脾胃”。《随息居饮食谱》也有“多食生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之”的话。生活中证实，多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。发苦涩味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。 李子的功效 1、鲜李汁：李子100~120g，去核捣碎，绞取汁液，加蜂蜜少许服。 源于《随息居饮食谱》。本品既能清肝经虚热，又能养胃阴、生津液。用于胃阴不足。此外，也可用于气阴不足人对夏令炎热不适应。 2、驻色酒：鲜李子250g，绞取汁液，和米酒250ml兑匀，夏初服用，每次1小杯。 3、源于《说林》。古人认为，夏日(立夏)饮李汁酒，可使妇女容颜美丽，故称驻色酒。可供参考使用。 食疗举例：鲜李子2-3枚，醋浸后水煎，每次饮汤20～50毫升，一日3-4次，可作慢性子宫出血、月经过多的辅助治疗。 4、鲜李或醋浸李子4-8个，捣烂，水煎后洗患处，用于治疗体癣有一定疗效。 李子的功效与作用有哪些呢2 李子的功效和作用 1、促进消化 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。 2、生津止渴 因为从中医食疗的角度上来讲李子性凉，味甘、酸，对于津伤所导致的口渴口干的人，适当食用李子有很好的'生发口中津液、缓解口渴口干的功效。 3、利于肝脏健康 从营养成分分析，李子中含有多种氨基酸，这些氨基酸元素对于缓解肝硬化问题还是有帮助的。李子利于人体肝脏健康，也有利水的效果。 4、有益心血管健康 李子富含花青素维生素C等抗氧化成分，能够预防淤血堆积，保持体内血液畅通循环，还能减少心脏病等疾病发生的危险。 5、美容养颜 李子中的营养物质对于女性肌肤也是有美颜效果。比如可以缓解黑斑等问题。想要养颜美容的女性们，适量食用李子吧。 6、降压镇咳 李子的核仁也是有很厉害的药用价值的，已经有科学家发现，核仁里面含有杏仁甙，这种成分可以帮助降低血压，而且还能帮助止咳。 以上就是关于李子的功效和作用的相关内容，需要注意的是，不宜吃太多李子，食用过多的李子，很容易伤害到脾胃，还可能会引起脑胀的问题。

李子有很好的药用价值。中医认为其性质温和，味酸可刺激胃酸分泌，加速食物分解，治疗消化不良症状。因为可以直接作用于肝经，所以对湿气重，肝火旺盛有很好的治疗效果。 那么，吃李子有什么好处呢？ 1.开胃消食 李子含有大量的挥发性脂肪和带香味的油脂，使李子具有独特的香味，能给人一种饭前食欲旺盛的诱惑。梅子味酸，还能起到开胃保健的作用，适合胃口不好的人食用。此外，李子含有大量的植物酸，其中果酸含量最高。食用后，会刺激胃分泌腺分泌大量胃液，增强胃的消化功能。适合餐后食用，从而促进食物的消化吸收。 2.降压通便镇咳 李子核含有苦杏仁苷和大量脂肪油。药理证明，具有明显的利尿降压、加速肠蠕动、促进干便排出、止咳化痰的作用。 3.清热解毒 李子性平，味酸，有清热泻火的作用，主要入胃、肝。所以吃生李子对胃火、肝火引起的内热、口腔溃疡有很好的治疗作用。 4.润肠通便 李子果实含有大量水分和膳食纤维，食用后能吸收大量水分，在胃内膨胀，增加胃内食物残渣的湿度，具有润便功能，刺激胃肠蠕动，加快粪便排出，具有通便的作用，适合便秘患者食用。 5.有益心血管 李子富含花青素、维生素C等抗氧化成分，能有效防止血瘀，保持血液循环畅通，降低心脏病和中风的风险。 6.美容养颜 李子也有美容效果，当然最有效的应该是李子。李子白而美，古朴而纯，味苦而香。外用可以祛痘，让脸有光泽。李子汁和酒，古代称之为常驻酒，喝了可以美化额头，防止衰老。如果把梅子仁磨成粉，可以和蛋液混合，涂在脸上，也可以去除脸上的黑点。 7.改善贫血和头晕 李子富含氨基酸、β-胡萝卜素、钾和铁，能有效改善贫血和头晕。此外，李子中的维生素B12能促进血红蛋白的再生，适量食用李子有利于贫血患者的健康。 李子适合人群 一般人群都可以吃 (1)发热、口渴、虚痨、肝病腹水、师徒哑巴或失音、慢性肝炎、肝硬化等特别利于进食。 (2)梅子含有大量果酸，伤脾胃。过量食用易引起胃痛，溃疡和急慢性胃肠炎患者不宜服用。 (3)多食易痰湿，脾胃损伤，牙齿受损。所以脾虚痰湿和小儿不宜多食。